Comment du Coca Appétissante Steak de choux fleur

Steak de choux fleur.

Vous pouvez cuisinière Steak de choux fleur en utilisant 10 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Steak de choux fleur

1. Préparer 300 g de choux fleur.
2. Vous avez besoin 60 g de flocon d'avoine.
3. Ses 2 de échalotes.
4. Vous avez besoin 1 de pomme de terre.
5. Préparer 2 de càs de fécule de maïs.
6. Vous avez besoin 10 cl de d'eau.
7. Vous avez besoin de Du persil ciselé.
8. Ses de Huile d'olive.
9. Ses de Sel.
10. Préparer de Poivre.

Steak de choux fleur step by step

1. Dans un premier temps faites gonfler vos flocons d'avoine avec de l'eau..
2. Mixez tous les ingrédients ensemble (après avoir détaillé votre choux fleur en petit fleuron et votre pomme de terre coupée en dés). La pâte doit être un peu granuleuse mais relativement compacte..
3. Il faut que vous assaisonniez : sel et poivre, j'ai rajouté un peu d'huile dans la préparation..
4. Avec un emporte pièce/ un cercle détaillez vos 6 steaks, bien tasser avec une cuillère..
5. Laissez sécher vos steaks environ une heure puis cuisez les 10 minutes de chaque côté dans une poêle avec un peu d'huile d'olive..