Le moyen le plus simple de du Coca yum-yum Quiche Lorraine allégée

Quiche Lorraine allégée.

Vous pouvez cuisinière Quiche Lorraine allégée en utilisant 9 Ingrédients and 6 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Quiche Lorraine allégée

1. Préparer 200 gr de pâte brisée.
2. Vous avez besoin 2 de oeufs.
3. Vous avez besoin 150 ml de lait de riz.
4. Vous avez besoin 150 gr de d'allumette de jambon.
5. Ses 30 gr de d'emmental râpée.
6. Préparer 15 gr de levure maltée.
7. Préparer 1 de petit oignon.
8. Vous avez besoin 1 de cas d'huile d'olive.
9. Préparer de Sel, poivre.

Quiche Lorraine allégée instructions

1. Préchauffer le four à 200°.
2. Couper l'oignon en rondelle. Faire revenir l'oignon et les allumettes avec la cas d'huile pendant 5 min..
3. Mélanger dans un saladier les oeufs, le lait, le sel, poivre, emmental et levure..
4. Piquer la pâte avec une fourchette..
5. Verser uniformément le mélange oignon/ allumettes sur la pâte. Ajouter le mélange aux oeufs..
6. Enfourner 25 à 30 min.