Quiche aux thons et légumes. Bonjour à toutes et à tous, je vous propose aujourd'hui une délicieuse recette facile à réalisée une quiche au thon et aux légumes. Série de recettes de cuisine réalisée pour la préfecture de Saint-Pierre et Miquelon. Recettes réalisées avec les produits du "Bouclier qualité prix" par.
Disposer le thon dans le fond de la pâte puis mettre les courgettes puis les oignons et enfin les tomates.
Dans une casserole, faites fondre le beurre, et ajoutez les légumes.
Ajoutez de l'eau à hauteur des ingrédients, salez et couvrez la casserole. Étalez la pâte et garnissez en le moule à tarte, préalablement beurré.
Vous pouvez avoir Quiche aux thons et légumes en utilisant 8 Ingrédients and 6 pas. Voici comment vous atteindre ce.
ingrédients de Quiche aux thons et légumes
- Ses 2 boîtes de thon.
- Vous avez besoin 4 de oeufs.
- Préparer 2 boîtes de thon en conserve.
- Préparer 1 de courgette.
- Préparer 1 de carotte.
- Ses 1 de poivron.
- Préparer 100 g de fromage râpé.
- Vous avez besoin 10 cl de lait.
Cette quiche permet de manger facilement du poisson… en plus sans odeur si on la mange froide. Vous pouvez bien sûr remplacer le thon par du Déposez les légumes et le thon en une couche uniforme. Enfournez immédiatement pour cuisson, suivant les instructions. Une recette de quiche très facile et très rapide.
Quiche aux thons et légumes instructions
- Acheter ou préparer votre pâte à tarte.
- Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive faite revenir la courgette, carotte, oignon,poivron, ail et du sel et poivre pendant 5min à feu moyen.
- Une fois la cuisson terminée, vous mettez les légumes dans le fond de votre pâte à tarte.
- Dans un saladier, vous prenez les oeufs, fromage râpé et le lait et vous les battez énergiquement. rajoutez le thon..
- Une fois que c'est fait vous les incorporer dans votre tarte..
- Vous pouvez mettre votre tarte au four à 180 degrés pendant 20min. Bonne dégustation.
A déguster avec une petite salade. Ajoutez enfin les poireaux et le thon et versez l'appareil sur le fond de tarte. Cette quiche au thon et aux câpres est une recette que j'ai vu sur une chaine TV qui vient d'être lancer » Samira TV », cette chaine qui commence a prendre de l'ampleur, et engager des chefs cuisiniers avec un menu bien riche a chaque fois. Je reviens a cette quiche, qu'une des chefs a présenter. Recette traditionnelle au thon naturel et tomates fraîches dans un flan à base d'oeufs et de crème, sur une pâte croustillante. Étaler la pâte et foncer le cercle préalablement beurré.