Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan).
Vous pouvez avoir Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) en utilisant 7 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
ingrédients de Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan)
- Ses 2 de petites courgettes.
- Vous avez besoin 1 de tomate.
- Préparer 1/2 de poivron.
- Préparer 1 de oignon.
- Vous avez besoin 2 gousses de d'ail.
- Préparer 300 g de quinoa cuit (j'ai utilisé un reste de quinoa, je pense qu'il y en avait 300 g).
- Ses de Des épices au choix selon vos goûts. J'ai mis, chili, curcuma, curry).
Petits palets de quinoa noir aux légumes. (vegan) step by step
- Faire revenir dans une poêle les légumes et les épices.
- Quand les légumes sont cuits, incorporer le quinoa, et mixer (pas trop pour qu'il reste des morceaux)..
- Ajouter de la farine (au pif) pour pouvoir former des palets et les les faire cuire quelques minutes dans une poêle..